水果玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
玉米：健脾、利水、祛湿
酸奶：活血化瘀

食材用料

水果玉米的做法

• 1.玉米洗干净，拨粒

• 2.冷水下锅煮8分钟

• 3.煮熟的玉米捞起备用

• 4.所以食材准备好

• 5.苹果切粒，加家乐士甜玉米

• 6.倒入酸奶，喜欢纯奶的也可换成纯奶，我个人觉得酸奶和水果最佳搭配

• 7.搅拌均匀，开吃