虾米油菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
虾米：补肾壮阳、托毒、升压

食材用料

虾米油菜的做法

• 1.油菜掰开，洗净备用！

• 2.虾米泡十分钟，洗净！

• 3.蒜切末！

• 4.锅内放油，倒入虾米，中小火慢慢翻炒至金黄！

• 5.盛入盘中备用！

• 6.锅内再放油，油七成热时，放入油菜翻炒！

• 7.大火炒至油菜变软，加入盐和耗油，快速翻炒！

• 8.放入炒好的虾米，快速翻炒均匀！

• 9.出锅摆盘即可！

• 10.再来一张吧！