香煎鸡胸肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

香煎鸡胸肉的做法

• 1.鸡胸肉洗净去筋膜备用

• 2.将洗净的鸡肉切片

• 3.将切好的鸡肉放入盐，胡椒粉，玉米淀粉，油提前腌制入味至少腌15分钟

• 4.取电饼铛刷入少量的油将腌制好的鸡肉放入，一面肉发白后翻面煎另一面
  

• 5.两面熟透后出锅放一粒枸杞子装饰一下