凉拌木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

凉拌木耳的做法

• 1.木耳洗净热水川烫后捞起放凉，手撕成块状备用
  姜片切丝备用

• 2.调味料加入姜丝拌匀

• 3.取一干净塑胶袋放入木耳以及调味料

• 4.封口绑起来，我习惯里面留空气，可以有空间将材料摇匀，放入冰箱冷藏约1-2小时就好了

• 5.装盘时再加入一些香油就好了