绿茶咸粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

绿茶咸粥的做法

• 1.水烧开放入洗净的绿茶，转小火煮3分钟后捞出2/3绿茶。

• 2.放入浸泡30分钟，并淋干水的大米，煮小火慢煮。

• 3.大米煮开花，米汤变黏稠后撒入少许盐，搅拌均匀即可。