凉拌海带的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

凉拌海带的做法

• 1.李錦记蒜蓉辣椒酱和李錦记天成一味特级鲜酱油备用

• 2.准备食材

• 3.锅内烧开水将海带煮十分钟捞起控干

• 4.放入蒜蓉，小米椒

• 5.在放入蒜蓉辣椒酱，天成一味鲜酱油，红油，香油，葱花搅拌均匀即可

• 6.一道亮丽的凉拌菜