奶油炖菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红萝卜：活血化瘀
奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质

食材用料

奶油炖菜的做法

• 1.将红萝卜、马铃薯跟洋菇切小块。

• 2.将盐巴洒在鸡腿肉上腌一下，再用奶油炒鸡肉。

• 3.等马铃薯跟红萝卜都煮软了后再放花椰菜，再加入奶油浓汤块。

• 4.最后再加入一小杯牛奶，煮到滚就能上桌了。