红萝卜玉米汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红萝卜：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

红萝卜玉米汤的做法

• 1.扇骨让商家砍好，回家洗干净放到锅里

• 2.红萝卜削皮切滚刀块，放进锅里（自家种的红萝卜就不用削皮了，很多营养都在皮里）

• 3.玉米洗干净切块、放到锅里

• 4.莲藕削皮切块或者切厚片

• 5.花生剥去壳、洗干净

• 6.姜切片

• 7.全部材料放到锅里，水滚后滴入几滴白醋，一到两个小时就可以了，暖暖的一锅汤