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炸小块鸡排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 12:32:59  阅读：1417 本站原创 分享 3参与

食材用料

鸡胸肉2块 面粉，盐，面包糠，油适量
鸡蛋1枚相克食物

炸小块鸡排的做法

  • 1.鸡胸肉切条放盐腌制10分钟，挂鸡蛋拍面粉

  • 2.再次挂鸡蛋，拍面包糠

  • 3.锅放油六成热，下锅开始炸至金黄，捞出来去油挤上蕃茄酱。