百合红枣枸杞银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺

食材用料

百合红枣枸杞银耳羹的做法

• 1.银耳、百合泡水半小时洗净，枸杞洗净，和田玉枣摘小朵待用

• 2.发好的银耳撕成小朵，汤锅加足水，凉水放入银耳，大火煮

• 3.大火煮至水滚，转小火熬煮一小时（期间可适当搅拌下防止粘锅）；

• 4.放入百合 枸杞和枣，继续小火煮半小时

• 5.待汤汁变红，加入适量冰糖，煮10分钟后关火

• 6.完成啦～