红小豆焖白米饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 15:08:41  阅读:7615 本站原创 分享 3参与

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米2碗相克食物 清水适量
红小豆半斤相克食物

红小豆焖白米饭的做法

  • 1.将大米放入盆中

  • 2.清洗两次,第三次留入盆中,浸泡大米(1~2个小时)

  • 3.红小豆洗净,放入电饭煲中浸泡半个小时左右

  • 4.电饭煲开火,煮红小豆

  • 5.开锅看看红小豆是否膨胀,我煮的稍稍芡火候,但是,不要紧!我们下米还要煮很久腻

  • 6.倒入大米

  • 7.原汤不够,可以加适量温水

  • 8.香喷喷的红小豆焖白米饭出锅喽

  • 9.盛碗,即可食用