自制凉茶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菊花：清热、发散风热、解毒
茶叶：除烦、化痰、解毒
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

自制凉茶的做法

• 1.准备材料

• 2.锅加冷水，放入枣片，煮一会

• 3.加菊花，枸杞，茶叶，冰糖继续煮

• 4.煮到汁浓

• 5.冷却

• 6.装盘，加薄荷叶

• 7.倒汁喝