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番茄菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 21:25:17  阅读：9717 本站原创 分享 3参与

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
花椒：温中、止泻、止痛
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

菜花300g相克食物番茄酱适量相克食物
葱适量相克食物姜适量相克食物
蒜适量相克食物花椒适量
盐适量胡椒粉适量

番茄菜花的做法

  • 1.菜花洗净切小朵

  • 2.水开焯一下

  • 3.凉水泡一下

  • 4.油热放葱姜蒜花椒爆香

  • 5.放番茄酱、盐和一点水，煮开

  • 6.放菜花，炒翻炒。出锅前放胡椒粉等调味品