木瓜炖奶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
牛奶：富含蛋白质
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

木瓜炖奶的做法

• 1.洗干净红枣枸杞百合先上锅蒸一会 让味道充分出来 ～

• 2.木瓜切开去皮去籽切成小块备用 ～

• 3.大火蒸十分钟后倒入牛奶 ～

• 4.根据何人口味加入蜂蜜即可 ～