红豆黑米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
黑米：明目、暖肝、健脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

红豆黑米粥的做法

• 1.把材料准备好

• 2.放入水淘洗干净

• 3.放入干净的水沒过材料（因为红豆没有浸泡的，水可以稍微微加多一点）

• 4.高压锅熬煮健15分钟，煮好后乘热放入糖搅拌融化即可食用

• 5.完成