黄瓜拌粉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 07:37:07  阅读:5047 本站原创 分享 3参与

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黄瓜1根相克食物半茶匙
少许香醋半汤勺相克食物
辣椒油半汤勺 生抽1汤勺
香油半汤勺粉丝1把相克食物
小米椒3个白糖半茶匙相克食物
花椒5、6颗2根相克食物
1小块相克食物2瓣相克食物

黄瓜拌粉丝的做法

  • 1.粉丝提前泡软,黄瓜削皮洗净、小米椒、姜、蒜、葱洗净。

  • 2.黄瓜切丝、小米椒切结、姜、蒜切粒、切葱花。

  • 3.锅里水烧开,放入粉丝煮熟。

  • 4.捞出过凉水,再控干水份。

  • 5.锅里放少许油烧热,加入花椒炸一下、再捞出。

  • 6.净碗里放入小米椒结、姜、蒜粒,淋入热油。

  • 7.加入生抽、香醋、香油、白糖、辣椒油、少许盐调匀。

  • 8.大点的容器内,放入粉丝、黄瓜丝、葱花。

  • 9.倒入调料汁拌均匀。

  • 10.装入盘、即食。