土豆泥盖饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

土豆泥盖饭的做法

• 1.米饭放在碗里扣在盘子里。

• 2.土豆提前蒸熟，加葱末香菜末和黄豆酱捣碎炒均匀。

• 3.加酱油少许和香油，少加一点水炒均匀后待用

• 4.在米饭上撒上黑芝麻，吃的时候搅拌均匀就可以

• 5.快试试吧