水晶迷你紫薯粽子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

水晶迷你紫薯粽子的做法

• 1.紫薯去皮切小丁

• 2.西米用水稍微冲洗，拌入紫薯里，➕炼乳

• 3.粽叶烧煮片刻，捞出来清水浸泡

• 4.取两片粽叶握成沙漏状，底部封死啊

• 5.按压紧实，用棉线绑住

• 6.全部包好

• 7.清水莫过粽子，压力锅上气再煮一个半小时。

• 8.开吃吧