玉米胡萝卜排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

玉米胡萝卜排骨汤的做法

• 1.材料，玉米1根、胡萝卜1根、排骨1根、姜3片

• 2.玉米切块，胡萝卜去皮切块，排砍段

• 3.锅里烧开水，焯排骨，焯致无血色

• 4.捞出排骨，过下冷水

• 5.把玉米、胡萝卜、排骨、姜放进砂锅里，加水，一次加够水。大火烧开，改小火煲一小时

• 6.煲好后，加1汤匙盐，关火

• 7.装碗，开吃