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果酱芝士卷（海苔芝士卷，海苔沙拉芝士卷，海苔千岛芝士卷）的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 23:41:07  阅读：2013 本站原创 分享 3参与

健康功效

海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

吐司两块 草莓果酱适量
蓝莓果酱适量芝士适量相克食物
海苔适量相克食物 沙拉酱适量
千岛酱适量

果酱芝士卷（海苔芝士卷，海苔沙拉芝士卷，海苔千岛芝士卷）的做法

  • 1.吐司切边不要，用擀面棍压一下吐司

  • 2.抹上果酱，放入微波炉里面叮20秒

  • 3.拿出放在保鲜膜上，在吐司上放芝士片，

  • 4.海苔一样

  • 5.再用保鲜膜裹起来，放微波炉里面叮一下

  • 6.这是咸味的

  • 7.这是甜味的