炸秋葵的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

炸秋葵的做法

• 1.新鲜秋葵，自己种的

• 2.秋葵洗净去头纵向对剖开

• 3.淀粉面粉1:1加鸡蛋液加水打成均匀的面糊再把切好的秋葵倒进面糊了，让每条秋葵均匀挂上面糊

• 4.锅中倒油烧至七成热开始炸秋葵，火不要太大，秋葵炸至两面金黄就可以了

• 5.吸油纸垫底装盘，配上甜辣酱（酱可以随自己口味配）