虫草花瑶柱小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
虫草花：补虚、止咳、补肺

食材用料

虫草花瑶柱小米粥的做法

• 1.洗净虫草花。

• 2.洗净小米和瑶柱。

• 3.姜块洗净去皮，拍裂。

• 4.小米、瑶柱和姜块倒进沸水里，大火煮10分钟，转中火再煮10分钟。

• 5.加入虫草花煮3分钟。

• 6.放盐调味，开吃。