素馅包子馅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 23:21:52  阅读:244 本站原创 分享 3参与

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
香菇:补虚、健脾、化痰
韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

鸡蛋3个相克食物香菇150克相克食物
韭菜1小把相克食物食用油适量
鸡精适量花椒粉适量
适量

素馅包子馅的做法

  • 1.鸡蛋打入碗中

  • 2.香菇洗净,用开水焯一下捞出

  • 3.韭菜摘洗干净

  • 4.香菇、韭菜剁成馅

  • 5.锅中加油烧热,倒入打匀的鸡蛋 ,炒熟后用铲子铲碎

  • 6.鸡蛋放入香菇、韭菜碗中,加盐、花椒粉、食用油、鸡精,拌匀即可

  • 7.拌好的包子素馅