核桃芝麻米豆浆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
黄豆：导滞、健脾、利水
芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

核桃芝麻米豆浆的做法

• 1.将黄豆提前用水泡发。

• 2.核桃芝麻和米用水洗净。

• 3.将洗好的材料放入豆浆机里。

• 4.加入合适位置的水。

• 5.将豆浆机调至湿豆磨浆即可。