苹果玉米汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
玉米：健脾、利水、祛湿
鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

苹果玉米汤的做法

• 1.准备原料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块

• 2.鸡腿去掉皮下脂肪，飞水（就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出）

• 3.苹果跟玉米切成块

• 4.把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入瓦煲

• 5.大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味