排骨酸菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 19:08:16  阅读:1457 本站原创 分享 3参与

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
五花肉:补肾、滋阴、益气
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

排骨500克相克食物五花肉5.6片
酸菜1大团少许相克食物
生抽1勺适量
味精少许相克食物八角3个
少许相克食物3.4瓣相克食物

排骨酸菜的做法

  • 1.排骨焯水,在用热水洗掉碎沫,待用。

  • 2.酸菜攥净老水,再用清水泡一会,攥净水,待用。

  • 3.姜蒜切片,葱切丁。

  • 4.清水下排骨 五花肉片,加八角 姜 蒜片,烧开转小火炖一小时以上。(汤多些,撇去浮沫)

  • 5.加入酸菜,炖半小时以上。

  • 6.加盐 葱花 味精,盛出。