紫薯红枣粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
大米：富含碳水化合物、富含锰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

紫薯红枣粥的做法

• 1.把紫薯洗净，去皮，切成小块备用。

• 2.取适量的大米洗两回，放入高压锅里，放入适量的水。

• 3.放入紫薯块，放入红枣。

• 4.高压锅按到煲粥类就行了，跳到保温按键就熟了，要等高压锅没气了再打开，否则会烫手的，汤留没的。

• 5.盛入碗里放入白糖即可，美味。