枸杞子雪耳炖椰子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

椰子：补脾、益肾、通乳

食材用料

枸杞子雪耳炖椰子的做法

• 1.材料准备好。

• 2.学校用水浸泡十分钟

• 3.把泡好的雪耳掰开小块洗干净

• 4.全部材料洗干净

• 5.放入炖盅，加入适量的凉白开

• 6.把灯中放入锅中，加入适量的水

• 7.盖上盖子，按煲汤功能

• 8.炖煮三十分钟后加少许糖调味

• 9.装盘