西湖醋鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 21:58:43  阅读:5118 本站原创 分享 3参与

健康功效

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
葱白:通阳、解毒、发汗

食材用料

鲈鱼一条相克食物香醋适量相克食物
老抽少许适量
适量相克食物葱白4段
白糖适量相克食物料酒适量

西湖醋鱼的做法

  • 1.鲈鱼一条

  • 2.打理干净从背部一分为二,洗净。

  • 3.在有鱼骨尾巴的一面划上三刀。

  • 4.锅里放适量的水,料酒,姜,葱白,盐。

  • 5.锅里的水煮到70度左右放鱼,沸煮2分钟不要盖锅盖。

  • 6.两分钟后盖上锅盖,焖煮4~5分钟关火后一分钟之后出锅。

  • 7.鱼摆放在盘子里

  • 8.锅里放适量的鱼汤,糖

  • 9.碗里放醋,老抽。

  • 10.汤煮开后,放醋,老抽,水淀粉勾芡。

  • 11.均匀的浇在鱼上,ok搞定了。