杂粮米糊的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 02:39:11  阅读:7231 本站原创 分享 3参与

健康功效

小米:安神、和胃、补虚
大米:富含碳水化合物、富含锰
红豆:理气、清热解毒、活血

食材用料

小米适量相克食物大米适量相克食物
红豆适量相克食物花生适量相克食物
麦片适量 清水适量
豆浆机一台

杂粮米糊的做法

  • 1.将所有粮食洗净放入豆浆机里

  • 2.豆浆机里加入适量的清水,豆浆机里发白是因为加入麦片的缘故

  • 3.豆浆机插入电源按米糊键,

  • 4.二十分钟之后米糊做好了,滑滑的芳香四溢