鱿鱼手卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀

食材用料

鱿鱼手卷的做法

• 1.将海苔一分为二

• 2.将米饭与炒好的鸡蛋搅拌均匀

• 3.将海苔卷成手卷

• 4.填入三分之一米饭做底

• 5.加入两片炒好的鱿鱼片

• 6.薄薄的铺上一层米饭

• 7.利用米饭的粘度将海苔向里压平

• 8.再薄薄铺上一层米饭

• 9.再次利用米饭的粘度将海苔边向里压平即可