凉拌酸辣包菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

凉拌酸辣包菜的做法

• 1.包菜切丝，清水加点盐泡十分钟

• 2.红椒洗净切圈

• 3.开水锅中加少许盐和醋，把辣椒和包菜煮2分中，捞出沥水

• 4.将蒜蓉等所有调味品倒入一小碗中，拌匀

• 5.沥干水的菜倒入小盆，倒上料汁

• 6.拌匀，装盘