南瓜玉米米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
玉米：健脾、利水、祛湿
腰果：除烦、润肺止咳、护肝

食材用料

南瓜玉米米糊的做法

• 1.准备好食材，洗净，南瓜切块，玉米我是超市买的玉米粒。

• 2.把所有食材放入料理机，按个人口味可放冰糖，（如果喜欢吃咸的，可在结束时加盐和胡椒粉。）按婴儿米糊键，开关键，开始制作。

• 3.半小时左右，料理机自动结束，倒出，装饰一下。