蒸水蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

蒸水蛋的做法

• 1.准备好蛋和葱头(剁葱泥备用)

• 2.油先放煮开放葱泥加酱油爆香

• 3.爆香加入水煮开

• 4.把煮开的水乘凉1分钟

• 5.乘凉打入鸡蛋，用筷子快速打均匀

• 6.水开之后再放入打好的蛋液蒸5分钟之后就可

• 7.看得见有多滑，这样蒸久了也不会"老"