清炖三道磷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

清炖三道磷的做法

• 1.把洗净鱼改刀

• 2.调味料因各人喜好添加

• 3.把五花肉翻炒加入葱姜大料

• 4.把鱼放入加调味料，加水慢火炖

• 5.等鱼8分熟时放入黄瓜丝胡萝卜丝焖制

• 6.焖制好的鱼先放盘，再浇上汤汁让鱼肉更入味，鱼肉的滑嫩清香让人会爱上它