姜葱焖鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

姜葱焖鸡腿的做法

• 1.鸡腿解冻划几刀，姜拍扁，葱切段

• 2.鸡腿下水焯一下

• 3.姜葱下锅爆香，放鸡腿豆瓣酱盐加水焖二十分钟

• 4.加老抽调色，收汁，盛盘