三文鱼粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

三文鱼：健胃、补虚、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

三文鱼粥的做法

• 1.材料

• 2.切小丁

• 3.姜要放上下两层，再蒸五分钟

• 4.这要蒸久点，烂为止

• 5.蒸好弄碎

• 6.煲好粥加料下去

• 7.成品好了，