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吐司早餐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 05:08:28  阅读：8085 本站原创 分享 3参与

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
燕麦片：增强免疫力、护肤、护发

食材用料

吐司一片鸡蛋一个相克食物
燕麦片少许

吐司早餐的做法

  • 1.平底锅内刷一层油，吐司放上面

  • 2.两面煎至金黄即可

  • 3.再打入一个鸡蛋

  • 4.正反面煎熟即可

  • 5.再来一杯热牛奶，开吃吧