山药泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

山药泥的做法

• 1.准备好食材。

• 2.把山药削皮放高压锅隔水蒸十分钟。

• 3.十分钟后取出山药。

• 4.趁热把山药用汤匙压成泥，放少许白糖一起戳均匀。

• 5.然后用模具压成喜欢的形状。

• 6.我用两个不同形状的模具压成的山药泥。

• 7.然后淋上少许蓝莓酱即可。

• 8.这道健脾开胃的山药泥就做好咯。