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凉拌蘑菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 05:40:30  阅读：9032 本站原创 分享 3参与

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

鲜蘑适量青椒适量相克食物
胡萝卜适量相克食物芝麻油适量
香油适量糖适量相克食物
盐适量蒜适量相克食物
耗油适量醋适量相克食物

凉拌蘑菇的做法

  • 1.备食材 鲜菇 胡萝卜 青椒

  • 2.鲜菇撕条焯熟过水撰干水分
    胡萝卜青椒切丝备用

  • 3.上述调料放入拌匀即可使用 香香哒