云吞的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

云吞的做法

• 1.准备好云吞

• 2.菜心清洗干净

• 3.锅里加入适量清水、大火烧开、放云吞、用筷子搅拌一下、以免粘锅、煮至云吞浮起来

• 4.利用煮云吞的时间调好汁、鸡精、盐、酱油

• 5.放菜心、煮熟即可出锅

• 6.把调好的汁倒入云吞里、搅拌匀、即可食用

• 7.成品