虾蟹粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老
梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环

食材用料

虾蟹粥的做法

• 1.将虾去壳，清洗干净。螃蟹去鳃，切成小块儿。

• 2.大米淘洗干净浸泡20分钟左右。

• 3.加入开水，煮至沸腾在炖二分钟。

• 4.锅里放入盐，料酒，将虾和蟹倒入，再炖5分钟。

• 5.焖十分钟左右。

• 6.鲜美的粥就好了。

• 7.摆拍。