清炒有机花菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

清炒有机花菜的做法

• 1.花菜掰成小块洗净，胡萝卜洗净切片，青椒洗净切片

• 2.锅里水烧开，放入花菜焯水

• 3.焯好后冲凉水沥干

• 4.锅里油烧热，放入胡萝卜和青椒炒匀

• 5.再放入花菜炒匀

• 6.加盐和少许糖炒匀

• 7.再炒一下即可出锅