家常花椰菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

家常花椰菜的做法

• 1.将花椰菜洗净，择好，放入盘中备用。

• 2.洗干净胡萝卜削好皮切成丝
  香干切成丝
  肉切成丝
  放入盘中备用

• 3.倒入适量油

• 4.依次将胡萝卜，肉丝，香干倒入锅中翻炒。

• 5.倒入花椰菜翻炒。

• 6.等到花椰菜炒至变色加入适量水煮沸。

• 7.等汁收干加盐和味精调味就可盛盘出锅。