山药百合糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

山药百合糖水的做法

• 1.准备好材料

• 2.把红枣和百合洗干净，泡1个小时

• 3.山药去皮，切成滚刀块

• 4.山药很容易氧化变黑，用淡盐水泡上

• 5.煮锅里一次加足水，大火烧开后，把山药、红枣、百合一同放入，转中火

• 6.
  煮40分钟，水余下的只有一半时，放进冰糖，继续熬至冰糖完全溶化即可

• 7.成品图