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黑米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 02:29:07  阅读：7240 本站原创 分享 3参与

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

黑米120克相克食物大米100克相克食物
水适量

黑米粥的做法

  • 1.大米100克

  • 2.加入黑米120克清洗干净

  • 3.锅里加水煮开后在煮十五分钟美美的早餐就好了