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凉拌紫菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 03:10:11  阅读：6999 本站原创 分享 3参与

健康功效

紫菜：软坚、化痰、止咳
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

紫菜一张相克食物葱7克相克食物
蒜头5克相克食物香菜5克相克食物
盐适量蚝油半汤匙
香油适量辣椒少许相克食物

凉拌紫菜的做法

  • 1.准备好图中的材料

  • 2.将图中材料切好

  • 3.锅中水煮开后，放入紫菜，在煮20秒

  • 4.紫菜放凉，加入香油，盐，蚝油，辣椒，葱，香菜，蒜蓉，拌匀

  • 5.装盘