四季豆炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 12:58:41  阅读:3119 本站原创 分享 3参与

健康功效

四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀
猪肉:补肾、滋阴、益气
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

四季豆200克相克食物猪肉50克相克食物
红辣椒4个大蒜3瓣相克食物
玉米油适量适量
味精适量相克食物

四季豆炒肉的做法

  • 1.先把四季豆摘去两边的茎,放在清水中加盐浸泡30分钟。去除农药残留。

  • 2.猪肉切好备用

  • 3.红椒和大蒜切碎备用

  • 4.四季豆摘成段,烧锅开水加几滴油把四季豆焯水3分钟。l

  • 5.捞出备用

  • 6.锅烧热放油六成热,放入猪肉煸炒。

  • 7.再加入红椒和蒜爆香,立即放入四季豆。最后加点盐和味精调味。

  • 8.起锅装盘咯!

  • 9.是不是美美哒!很下饭哦!