爽翠黄瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

爽翠黄瓜的做法

• 1.用刮皮器把黄瓜刮成薄片

• 2.然后卷起摆盘

• 3.蒜，姜，辣椒切沫

• 4.把其他调料调成料汁

• 5.调好的料汁淋上摆好的黄瓜卷上

• 6.然后撒上姜蒜沫，锅热油，油热后浇到黄瓜上，完成

• 7.适合夏天吃