金陵十三钗的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
紫菜：软坚、化痰、止咳

食材用料

金陵十三钗的做法

• 1.先把鹌鹑蛋煮熟，剥皮。放入盘里用准备好的红辣椒做鼻子

• 2.然后用泡好的黑木耳或黑芝麻做眼睛

• 3.再用泡好的紫菜做头发

• 4.最后把准备好的青菜炒好，摆盘就可以啦